Путь силы и тишины: Шаолинь, древние святыни и ритмы Поднебесной» с практиками мягкого цигун мастера Шень Чжи

Интернет-магазин

Авторский духовно-оздоровительный ретрит в Китае

Камерные группы

Ежедневные практики мягкого цигун с мастером Шень Чжи

Бережное раскрытие потенциала тела и ума

шаолинь и пекин:
Путь силы и тишины с мастером Шень Чжи

Забронировать место

15–28 апреля 2027 | 13 ночей / 14 дней

Глубокая внутренняя работа и мягкие практики цигун для познания себя в сердце древней традиции.

О ретрите

Шаолинь — это не просто монастырь и не просто место на карте. Это пространство, где веками оттачивали не только искусство движения, но и искусство быть: слышать себя, чувствовать тело, управлять энергией и находить равновесие даже в шумном беспокойном мире.

Мы приглашаем вас в путешествие, где внешняя дорога ведёт к внутренней тишине

В программе — мягкий цигун по системе Чжун Юань цигун (первая ступень): бережные, но глубокие практики, которые подходят даже тем, кто только открывает для себя мир энергетических техник. Здесь не нужно «превосходить себя» любой ценой. Здесь важно почувствовать: как течёт энергия, как раскрывается дыхание, как шаг за шагом возвращается внутренняя опора.

Погрузитесь в атмосферу Шаолиня, где каждый вдох — это диалог с древностью, а каждое движение — путь к себе. Присоединяйтесь к нашему ретриту и позвольте себе прожить эти дни осознанно, глубоко и по-настоящему.

ШаоЛинь + Пекин

Забронировать место

Цветок Жизни

Что вы получите в этом путешествии?

Интеграция опыта.
Каждый день практики «привязаны» к месту: в монастыре — тишина в движении, у гротов — созерцание формы, на стене — ощущение опоры и масштаба.

Бережность и глубина.

Мастер специализируется на мягком цигун — это подходит и новичкам, и практикующим: нет жёстких нагрузок, но есть чёткая структура и тонкая работа с вниманием.

Работа с личными запросами. В небольших группах мастер помогает перевести внутренние вопросы в телесные ощущения и найти мягкие способы их проживания.

Практики для повседневной жизни.
В финале мастер даёт простые инструменты, которые можно делать дома 10−20 минут в день, чтобы сохранять состояние ясности и спокойствия.

Тур с мастером Шень Чжи — это редкая возможность пройти путь силы и тишины под руководством хранителя традиции: не «выжать» из тела максимум, а мягко раскрыть его потенциал и вернуть себе ясность ума.

Мастер

лет посвятил совершенствованию своего мастерства и духовному развитию.

45+

Он происходит из семьи, где боевые искусства были семейной традицией, поэтому с детства был погружен в атмосферу тренировок и изучения ушу.

У Шень Чжи сотни тысяч учеников по всему миру, среди них ученые, космонавты, мастера карате и айкидо, звезды кино (Джеки Чан и Джет Ли) и члены олимпийской сборной Китая.

Биография

Один из самых известных современных мастеров китайских боевых искусств и цигун, родился в 1962 году в уезде Фуян провинции Аньхой.

Мастер Шень Чжи

Подробнее о мастере

Цветок Жизни

Что вы обретете благодаря этому ретриту?

Умение замедляться и управлять своим состоянием.

Сегодня особенно важно уметь опираться на себя. Этот ретрит — не про рекорды и нагрузки, а про бережное раскрытие своих возможностей и возвращение к себе.

Тишину среди шума.

Шум уведомлений и суеты заглушает внутренний голос. Ретрит с мастером Шень Чжи — это возможность вернуть себе тишину: не через усилие, а через мягкие практики цигун.

Ретрит с мастером Шень Чжи — это возможность на время выйти из этого потока и создать внутри островок тишины. Не через усилие и борьбу, а через мягкую настройку: через дыхание, движение, внимание к простым вещам.

Мини‑ритуал для обычной жизни.

В небольшой группе вы сможете бережно разобраться с тем, что тревожит: перевести внутренние вопросы в телесные ощущения и найти мягкие способы проживания эмоций.

Пространство, где можно выдохнуть.

15–28 апреля 2027
14 дней, которые пересоберут
вашу реальность

Мы продумали маршрут так, чтобы у вас было время не просто увидеть, а прочувствовать каждое место.

День 1. Приезд

Прибытие: Москва → Пекин → Чжэнчжоу
Трансфер в Дэнфэн, заселение в ретритный центр на территории монастыря
Приветственный ужин

День 2. Вход в пространство Шаолиня

Завтрак
Знакомство с мастером Шень Чжи. Мягкое введение в практики
Обед
Прогулка по монастырю «медитации в движении»
Ужин
Аромапрактика

День 3−4. Погружение в Шаолинь: работа с энергией и вниманием под руководством мастера

Ежедневный ритм:

Завтрак
Утренняя практика с мастером Шень Чжи
Обед
Беседы с мастером Шень Чжи
Вечерние практики цигун: растяжка, расслабление, «закрытие» дня
Вечерняя медитация

День 5. Монастырь Шаолинь — сердце традиции

Завтрак
Утренняя практика с мастером Шень Чжи
Обед
Зал Небесных Царей и Главный храм: изучение иконографии, понимание иерархии буддийских божеств
Ужин
Практика благодарности

День 6. Усиление внутренней работы: цигун и созерцание

Завтрак
Углублённая практика: работа с нижним даньтянем и ощущением опоры, мягкие круговые движения для снятия остаточного напряжения
Созерцательная сессия в тихом уголке храмовой зоны: наблюдение за дыханием, паузами, ритмом пространства
Обед
Переезд в отель Горная Резиденция
Ужин

День 7. Полный день в Шаолине: углублённые практики и святые места

Завтрак
Утренняя практика с мастером Шень Чжи
Обед
Пещера Дамо (Бодхидхармы): место 9‑летней медитации основателя Чань‑буддизма. Время для тишины и личных размышлений
Ужин
Аромапрактика

День 8. «Ось и опора» — стабилизация и углубление базы

Завтрак
Утренняя практика с мастером Шень Чжи
Прогулка по территории монастыря или короткая практика «тихой ходьбы» (медитативная ходьба с вниманием к дыханию и шагу)
Обед
Работа с дыханием и звуком: мягкие звуковые вибрации для «прочистки» каналов, синхронизация дыхания с движением
Беседа с мастером
Ужин
Световое музыкальное шоу шаолиньских монахов: синтез движения, ритма и философии

День 9. «Поток и границы» — динамика с контролем

Завтрак
Утренняя практика с мастером Шень Чжи
Отдых, вода, восстановление
Обед
Прогулка по территории монастыря или короткая практика «тихой ходьбы» (медитативная ходьба с вниманием к дыханию и шагу)
Растяжка, расслабление, подготовка к вечеру
Ужин
Вечерняя медитация

День 10. Пекин: сакральные пространства столицы

Ранний завтрак, трансфер в аэропорт Чжэнчжоу, перелёт в Пекин
Заселение в отель в Пекине
Свободное время. Отдых
Аромапрактика

День 11. Великая Китайская стена

Завтрак
Запретный Город, Холм Цзиншань
Обед
Великая Китайская Стена
Ужин у Стены в ресторане
После ужина прогулка по проспекту Ванфуцзин

День 12. Пекин

Завтрак
Летний Дворец императора
Обед
Ламаистский действующий Храм
Императорский ужин с переодеванием в императорские одежды и банкетом с представлением
Ужин

День 13. Свободное время в Пекине

Завтра.
Свободное время в Пекине. Шоппинг или прогулки по желанию
Практика благодарности

День 14. Завершение тура: возвращение домой

Завтрак
Трансфер в аэропорт. Вылет в Москву

Инвестиция в себя, которая окупится качеством вашей жизни

присоединиться
к ретриту

Наш менеджер свяжется с вами

Шаолинь и Пекин: Путь силы и тишины. C практиками мягкого цигун мастера Шень Чжи.

В стоимость входит:

Размещение с завтраком в гостиницах
Входные билеты согласно программе тура
Все переезды и экскурсии согласно расписанию
Трансфер из аэропорта и обратно
Транспорт на протяжении всего тура (частный джип, минивен или автобус)
Входные билеты в монастыри

Дополнительные расходы:

Питание (обеды и ужины)
Страховка любого вида и медицинские расходы
Напитки (алкогольные и безалкогольные)
Личные расходы (чаевые, стирка белья, телефонные звонки, видеосъёмка и т. п.)
Авиабилеты и сборы в аэропорту
Чаевые гиду и водителю
Пожертвования в храмах

— двухместное размещение

580 000 Р

15 апреля – 28 апреля 2027

Тарифы

частые вопросы

Лариса Фортуна

Мастер и проводник

Основатель международной школы духовного роста «Цветок Жизни»
Основатель и управляющий партнер рекламного агентства BeeTL
Лауреат рейтинга «ТОП-1000 менеджеров России» 2022 и 2023 по версии ИД «Коммерсантъ»
Лауреат Национальной премии «Медиа-Менеджер России 2022»
Президент Российской ассоциации маркетинговых услуг с 2020 по 2022 г.
Мастер спорта международного класса по плаванию, многократная чемпионка России и призер международных турниров.
Энергоцелитель, ароматерапевт, мастер молитвотерапии и биорезонанса.
Проводник южноамериканских сакральных практик, а также практик в местах силы по всему миру.
Автор книги "Душа бизнесмена", которая стала помощником, вдохновением и наставлением для многих успешных людей бизнеса и духовных мастеров.